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鲜榨红萝卜瘦身减肥果汁

2018-08-09 20:04:10

胡萝卜含有丰富的红萝卜素

,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。

事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

此外,它还以抑制吃甜食或油(油食品)腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食,也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。

这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠多用双头顶针
。这样进行一个回合,大约可以瘦下公斤哦!

材料:红萝卜(约200克)

做法:

1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。

4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机城关区雁滩路金隆元鲜百合经营部
,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK360借条人工客服电话
,若是用纱布包住奢美人
,挤出汁液来喝也不错。

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