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冬天吃什么养胃冬日必吃养胃菜惊呆90后

2018-09-15 09:44:50

冬天吃什么养胃?老胃病最怕过冬,胃寒胃寒,顾名思义就是寒冷会加剧胃痛,让你苦不堪言。冬天除了保暖不让胃部受寒,吃什么能养胃呢?随菜谱网小编一起来做个盘点,看看这些冬日必吃养胃菜是不是惊呆了80、90后。

冬天吃什么养胃 冬日必吃养胃菜惊呆90后

一、冬季第一养胃菜:大白菜

饮食专家称,小白菜养胃和中,味苦微寒,通肠利胃;白菜微寒、味甘、性平,有养胃生津、清热解毒、止咳通便之效,还能美容。因此冬季养生食疗,无疑首选白菜,就像有些人说的那样“百菜不如白菜”。以下三点大白菜的优点,真是让老百姓们爱不释口。

冬天吃什么养胃 冬日必吃养胃菜惊呆90后

1、润肠排毒

白菜含有丰富的粗纤维(90%以上的纤维素),除了润肠、促进排毒以外,还能刺激肠胃蠕动,促进排泄与消化。另外对预防肠癌也有良好的作用。如果是肺热咳嗽、便秘或者肾病患者,冬季应该首选白菜。但是胃寒腹痛、大便溏泻者还是少食为宜。

2、护肤美颜

秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。无论小白菜还是大白菜,都含有丰富的维生素C、维生素E。所以,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。所以,冬季养生,女性朋友们不应该错过呦!

3、防乳腺癌

美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。所以,女性朋友应该多吃呦!

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