东营信息港

当前位置: 首页 >时尚

橄榄菜清炒4季豆的做法

来源: 作者: 2019-05-14 23:24:24

主料: 4季豆 800克

辅料: 橄榄菜

调料: 西班牙橄榄油橄榄菜清炒4季豆详细制作步骤1、4季豆800克、西班牙橄榄油1勺、橄榄菜1勺

2、4季豆洗净,将豆筋摘除,否则既影响橄榄菜清炒4季豆的特点:,又不容易消化。

3、烧热锅子,放入4季豆,煸除水份炒2分钟,倒入橄榄油。

4、4季豆煸炒熟透后,加入橄榄菜,炒匀出锅便可。由于橄榄菜有咸度,就不要再加盐了。

橄榄菜清炒4季豆制作提示1、4季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹制1定要加工熟透才能食用。

2、烹调前应将4季豆豆筋摘除,否则既影响橄榄菜清炒4季豆的特点:,又不容易消化。

3、西班牙橄榄油能提高人体的新陈代谢功能,所含有80%以上的单不饱和脂肪酸和⑶脂肪酸,可以增加胰岛素的敏感性,因此也就让细胞膜更具活动性,当人体摄取适当比例的脂肪酸时,新陈代谢就更加正常,而产生肥胖、糖尿病的概率就会下降。

排卵期出血多少不一
益母颗粒什么时候吃好
月经不调吃什么好补血

相关推荐